Η σωστή φροντίδα και περιποίηση της στοματική μας κοιλότητας μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε απλές καθημερινές στιγμές όπως ένα γεύμα με την οικογένειά μας και τους φίλους μας ή να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας μέσω του λόγου ή των εκφράσεων, όπως το χαμόγελο. Διατηρώντας τα δόντια μας υγιή και καθαρά και τα ούλα μας απαλλαγμένα από τερηδόνα, μπορούμε να τα διατηρήσουμε για όσο ζούμε.
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Οδοντιατρικής έρευνας και τους ειδικούς στον τομέα της στοματικής κοιλότητας, για τη διατήρηση υγιών δοντιών και ούλων, προτείνονται τα κάτωθι:
• Χρήση οδοντικού νήματος το λιγότερο μια φορά την ημέρα.
• Βούρτσισμα δοντιών πρωί και βράδυ.
• Χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο για πρόληψη της τερηδόνας.
• Απαλό βούρτσισμα δοντιών με σύντομες κυκλικές κινήσεις με τη χρήση μαλακής οδοντόβουρτσας.
• Βουρτσίστε προσεκτικά και απαλά κατά μήκος της γραμμής των ούλων σας.
• Βουρτσίστε ελαφρά τη γλώσσα σας για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό.
• Αλλαγή οδοντόβουρτσας κάθε 4 μήνες ή νωρίτερα αν έχει αλλοιωθεί.
• Αποφυγή ζάχαρης είτε γλυκών είτε ζαχαρούχων ποτών.
• Αποφυγή καπνίσματος.
• Καθαρισμός δοντιών από επαγγελματία οδοντίατρο κάθε 6 μήνες ή νωρίτερα να χρειαστεί.
• Σε περίπτωση εγκυμοσύνης συνίσταται ο καθαρισμός δοντιών.
• Για τη στοματική υγιεινή του μωρού: σκούπισμα ούλων με μαλακό και καθαρό πανάκι δυο φορές την ημέρα . Στην εμφάνιση των πρώτων δοντιών : βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με μια μαλακή οδοντόβουρτσα με μικρές τρίχες και καθαρό νερό.
• Για τη στοματική υγιεινή των παιδιών: Βούρτσισμα δοντιώνδύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Θα χρειαστεί να βοηθήσετε το παιδί σας μέχρι να αποκτήσει καλές δεξιότητες βουρτσίσματος. Επίσης, μπορείτε να πλένετε τα δόντια σας παρέα για να σας μιμείται, να βλέπετε μαζί βίντεο με τον σωστό τρόπο βουρτσίσματος ή μέσα από το παιχνίδι βουρτσίζοντας π.χ τα δόντια μιας κούκλας ή ενός λούτρινου παιχνιδιού με δόντια. Είναι σημαντικό από μικρή ηλικία να μάθουν τα παιδιά να πλένουν και να φροντίζουν τα δόντια τους καθώς είναι πιθανότερο να συνεχίσουν να είναι επιμελείς και προσεκτικοί με τη στοματική τους υγιεινή μεγαλώνοντας.
Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη.
Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς, χωρίς την πρόθεση υποκατάστασης εξατομικευμένης ιατρικής συμβουλής, διάγνωσης, πρόγνωσης ή θεραπείας.
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
