Κάθε φόρα που ακούμε το αγαπημένο μας κομμάτι ή το είδος μουσικής που μας αρέσει, μας δημιουργούνται ευχάριστα συναισθήματα και ένα αίσθημα ικανοποίησης. Επιλέγουμε να ακούμε μουσική στο αμάξι, την ώρα που αθλούμαστε, όταν θέλουμε να χαλαρώσουμε και τις περισσότερες φορές επιλέγουμε μέρη με μουσική και χορό για να βγούμε να διασκεδάσουμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Σύμφωνα με έρευνες, η μουσική είναιμόνο ένα μέσω διασκέδασης αλλά και ένας καλός τρόπος να φροντίσουμε την ψυχική μας υγειά αφού παρέχει πολλαπλά οφέλη όπως (1)-(2)-(3):

Τα τελευταία χρόνια έχει δοθεί έμφαση σε μουσικές θεραπείες που   στοχεύουν σε μοτίβα συχνότητας, γνωστό ως Binaural Beats Music.Βάσει μελετών, τα Binaural Beats σε συγκεκριμένα επίπεδα συχνότητας προσφέρουν διαφορετικά οφέλη στην ψυχική υγεία.Για παράδειγμα, τα Binaural Beats με μουσική άλφα, δέλτα ή θήτα ανακουφίζει από τα συμπτώματα κατάθλιψης (4). Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι η κλασσική μουσική, τα έγχορδα, τα ντραμς και τα φλάουτα συμβάλλουν στη μείωση του στρες. Ακόμα και οι ήχοι της φύσης μπορεί να είναι χαλαρωτικοί, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με άλλη μουσική, όπως η ελαφριά τζαζ ή η κλασική(5).

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη.

Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς, χωρίς την πρόθεση υποκατάστασης εξατομικευμένης ιατρικής συμβουλής, διάγνωσης, πρόγνωσης ή θεραπείας. 

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8566759/