Ο όρος «εικόνα σώματος» αναφέρεται στον συνδυασμό των σκέψεων και των συναισθημάτων , θετικών ή αρνητικών, που έχουμε για το σώμα μας (3).

Υπάρχουν τέσσερις απόψεις για το πώς αντιλαμβανόμαστε την εικόνα του σώματος μας:

Η πρώτη είναι η αντίληψη που έχουμε για το σώμα μας, δηλαδή το πώς βλέπουμε εμείς τον εαυτό μας. Για παράδειγμα κάποιος μπορεί να θεωρεί τον εαυτό του υπέρβαρο ενώ στην πραγματικότητα είναι αδύνατος. Η δεύτερη είναι η συναισθηματική μας θέση και αφορά στα συναισθήματα που έχουμε για το σώμα μας, θετικά ή αρνητικάσχετικά με την εξωτερική μας εμφάνιση όπως το ύψος, το βάρος, το χρώμα του δέρματος κτλ. Η τρίτη άποψη αφορά τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις μας. Για παράδειγμα κάποιος μπορεί να πιστεύει πως αν αποκτήσει γραμμωμένο σώμα θα έχει καλύτερη σχέση με τον εαυτό του. Η τελευταία άποψη σχετικά με την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας σχετίζεται με τη συμπεριφορά μας και πιο συγκεκριμένα αφορά τις πράξεις μας προκειμένου να μας αρέσει η εμφάνισή μας (3)-(5).

Όταν ένα άτομο αποδέχεται, εκτιμάει και σέβεται το σώμα του σημαίνει ότι έχει μια θετική άποψη και εικόνα του εαυτού του. Από την άλλη πλευρά, όταν ένα άτομο έχει σε μόνιμο βαθμό αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις για την εξωτερική του εμφάνιση παρουσιάζει έντονη δυσαρέσκεια, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν αρκετά προβλήματα τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο, όπως (4):

Οι αιτίες που μας οδηγούν στο να μην δεχόμαστε την εικόνα μας διαφέρουν για τον καθένα από εμάς. Ωστόσο υπάρχουν παράγοντες που έχουν κατηγορηθεί ότι συμβάλλουν αρνητικά στο πως αντιλαμβανόμαστε την εικόνα μας όπως (2):

Δυστυχώς, πολλοί είναι οι άνθρωποι που βασανίζονται ψυχολογικά και σωματικά καθημερινά εξαιτίας της συνεχούς ενασχόλησης με την εξωτερική τους εμφάνιση. Υπάρχουν όμως τρόποι που μπορούν να εφαρμοστούν για μια πιο θετική στάση απέναντι στους εαυτούς μας, όπως (1)-(2):

Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη.

Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς, χωρίς την πρόθεση υποκατάστασης εξατομικευμένης ιατρικής συμβουλής, διάγνωσης, πρόγνωσης ή θεραπείας.

 ΒΙΒΙΟΓΡΑΦΙΑ